こんな場面でどうする？ 作戦からセリフまで、すぐ使えるテンプレート集です。自分の状況に合わせてカスタマイズもできます。
職場の飲み会に誘われたが、今日は行きたくない。角を立てずに断りたい。
既にキャパオーバーなのに、上司から追加の仕事を振られそう。
友人から「お金を貸してほしい」と頼まれた。断りたいが関係を壊したくない。
街中やSNSでしつこく勧誘されている。きっぱり断りたい。
好意を持ってくれている相手からデートに誘われたが、気持ちに応えられない。傷つけずに断りたい。
親が心配のあまり頻繁に連絡してきたり、行動を制限しようとする。自立した大人として距離を取りたい。
パートナーの行動にモヤモヤしている。怒りではなく本音として伝えたい。
転職・結婚・引越しなど、親が反対しそうな人生の決断を伝えなければならない。
友人が何かと自分と比較してマウントを取ってくる。もうやめてほしい。
給料や労働条件に不満がある。感情的にならず、建設的に改善を求めたい。
一緒にいると疲れる人がいる。嫌いではないが、距離を置きたい。
親が過度に干渉してくる。自立したいが罪悪感がある。
職場の同僚がプライベートなことを根掘り葉掘り聞いてくる。
別れた後も連絡が来る。未練があるのかもしれないが、自分は前に進みたい。
約束の時間に遅れてしまった。相手は怒っているかもしれない。
仕事でミスをしてしまった。上司に報告しなければならない。
何気ない一言で友人を傷つけてしまったことに後から気づいた。
直接会えない状況で、LINEやメッセージで謝罪したい。テキストだと気持ちが伝わりにくい。
好きな人に気持ちを伝えたい。友人関係から一歩踏み出す。
同じ職場の人を好きになった。仕事の関係を壊さず気持ちを伝えたい。
別れた元恋人ともう一度やり直したい。連絡を取るきっかけを作りたい。
長い間友人として過ごしてきた相手に恋愛感情を伝えたい。友情を壊すのが怖い。
退職を決意した。直属の上司に最初に伝える必要がある。
退職が決まった。お世話になった同僚に報告したい。
パワハラに耐えられず退職を決意。上層部に伝える必要がある。
退職の意思を伝えたら強く引き止められている。気持ちは変わらないが、円満に終えたい。
深刻な悩みを抱えているが、友人に話すのが怖い。
キャリアの方向性で悩んでいる。上司に相談したいが切り出し方がわからない。
二人の関係について話し合いたい。でも「話がある」と言うと相手が構えてしまいそう。
メンタルの調子が悪く業務に影響が出始めている。上司に相談したいが言いにくい。
会議で自分のアイデアを提案したいが、発言するのが怖い。
頼まれると何でも引き受けてしまう。自分の時間が持てない。
客や取引先から理不尽なクレームを受けている。感情的にならず対処したい。
周りがみんな同じ意見で盛り上がっているが、自分は違う考えを持っている。空気を壊さず自分の意見を言いたい。
部下や後輩が目に見えて成長している。モチベーションを上げる褒め方をしたい。
日常の中でパートナーへの感謝が言葉にできていない。改めて伝えたい。
友人が何かに挑戦している。結果はまだ出ていないが、努力を認めたい。
新しい職場やチームに配属された。良い第一印象を作りたい。
知らない人が多い飲み会や合コン。会話のきっかけがつかめない。
引越し先や子供の学校で新しいコミュニティに入る。うまく溶け込みたい。
友人が失恋して落ち込んでいる。何と声をかければいいかわからない。
同僚がミスや評価で落ち込んでいる。適切な言葉で励ましたい。
大切な人が受験や就活で不合格になった。何と言葉をかければいいか。
部下がミスをした。再発防止のため指摘したいが、萎縮させたくない。
子供が良くないことをした。感情的にならず、なぜダメなのかを伝えたい。
友人の振る舞い（遅刻癖、悪口、約束を破るなど）が気になる。関係を保ちつつ注意したい。
プロプランなら全ての場面テンプレを閲覧・カスタマイズできます。